DIETISTA NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y CLÍNICO
Vilanova i la Geltrú
Mejoramos tu Rendimiento
Clínica Sanitaria
En Cema Clinic desde hace más de 20 años apostamos por una nutrición deportiva de calidad y basada en la salud, el buen rendimiento y la eficiencia nutricional.
Dietista Nutricionista Deportivo oficial
Nutrición clínica y Deportiva
Vilanova i la Geltrú
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN DEPORTES:
| Fitnes- Runnig- Futbol-Halterofilia- Baloncesto-Triatlón-deportes de contacto-Ciclismo |
Nuestro equipo en Nutrición, está compuesto por Diplomados Nutricionistas y personal médico, acreditados con alta experiencia en nutrición deportiva.
- Facultat de Medicina i ciències de la salut URV
- Miembro del consejo general Dietistas Nutricionistas de España.
- Miembro de la Fundacion Dietistas Nutricionistas de España
- https://www.fedn.es/
- Col.legi de Dietistes i Nutricionistes de catalunya, CodinuCat 00283 https://codinucat.cat/
- Formación en Nutrición deportiva y ayudas Ergogénicas.
- Certificación Isak estudio de la cineantropometría y sistemas bioelectricos de medición para deportistas y otras actividades.
- Miembro SEEDO sociedad científica para el estudio de la obesidad y metabolismo
Miembro acreditado Isak:
José Ramón Giménez Dietista Nutricionista es miembro de La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK), fue fundada como una organización de individuos cuya labor científica y profesional está relacionada con la cineantropometría.
Miembro acreditado Isak: La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) fue fundada como una organización de individuos cuya labor científica y profesional está relacionada con la cineantropometría y en especial dedica sus funciones para el deporte.
Actualmente desarrolla estudios específicos sobre varios deportes y sus requerimientos alimentarios, calóricos, nutricionales. Estudio sobre genética adaptada al deporte y su implicación directa sobre la preparación del deportista.
Vilanova i la Geltrú
Posibilidad de consultas online en todo el territorio Nacional
Te realizaremos un estudio corporal de acuerdo a tus necesidades y aplicándola en una adecuada nutrición deportiva.
Los objetivos que deseamos alcanzar son:
El rendimiento deportivo se sustenta por un lado;en el entrenamiento, factores genéticos y un buen sustento nutricional.
Buen nivel de salud, capacidad de rendimiento, prevenir y mejorar rápidamente las posibles lesiones y sobre todo el máximo rendimiento posible en cada caso.
Elaborar los menús para deportistas.
Los objetivos son mejorar el día a día en el practicante del deporte tanto si es esporádica su dedicación o profesional, en unos hábitos de acuerdo a sus necesidades, recordemos que la puesta apunto de un organismo que se dedica al deporte no se consigue con unas simple pautas a corto plazo.
La nutrición ideal para evitar lesiones deportivas.
Una de las grandes preocupaciones de cualquier deportista, son las habituales lesiones que sufren debido a su intenso entrenamiento, sabemos que la dieta es básica para que el cuerpo se dañe menos y se recupere antes.
Te indicaremos que alimentos te conviene comer antes del esfuerzo, durante y después. Una lesión por culpa de no planificar un buen entrenamiento o nutrición puede apartarnos de cualquier competición.
Aumento de masa muscular
En algunos deportes es necesario aumentar la masa muscular o masa magra, en todo caso, muchos ríos de tinta se han escrito al respecto y la mayoría de ellos mal documentados y creando confusión entre los deportistas.
En Cema Clinic siempre apostamos por los conceptos científicamente documentados y sobre todo salvaguardando la salud de las personas.
Eliminar de falsos mitos Nutricionales de muchos deportistas:
Hay una exagerada e infundamentada creencia e infravaloración frente a las grasas y ácidos grasos como alimentos indeseables para la salud y la Nutrición deportiva para conseguir un buen rendimiento. Te enseñaremos y reeducaremos en una buena nutrición para ti y te aclararemos esos falsos mitos.
Huyamos de los anuncios comerciales y redes sociales que nos atropellan con los milagros que podemos conseguir con tal o cual producto.
En cualquier caso, hay que analizar, con espíritu crítico las recomendaciones estrambóticas que hacen ciertos expertos ( no cualificados en nutrición deportiva) que proliferan como las pulgas en las redes sociales o mercadillos de productos para deportistas, revistas, etc.
Algunas pautas nutricionales para un buen rendimiento deportivo:
• Necesidades de hidratación
• Ingresos y pérdidas de agua
• Requerimientos basales de agua
• Electrolitos
• Deshidratación inducida por el ejercicio físico
• La termorregulación
• Patología por el calor
• Estrategia de hiperhidratación
• Macronutrientes y necesidades energéticas
• Cálculo de requerimientos energéticos
• Respuesta metabólica a los alimentos
• Concepto de valor Aminoácido corregido por digestibilidad proteica
• Suplementación con aminoácidos
• Consecuencias de una dieta hiperproteica
• Necesidades fundamentales de Carbohidratos, lípidos, fibras.
• Micronutrientes en función de actividad deportiva
• Antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos
Método adaptado al Deportista individualmente
Nuestra metodología se basa en el estudio de la forma, tamaño, composición y proporcionalidad del individuo para un mejor conocimiento del crecimiento, rendimiento y nutrición del deportista.
Mediante la medición de unos diámetros óseos, unos perímetros musculares, unas longitudes, unos pliegues cutáneos, el peso y la talla, podemos determinar:
Composición corporal:
Es el estudio del fraccionamiento del peso corporal del individuo en peso óseo, muscular, graso y residual, y sus respectivos porcentajes.
Somatotipo:
Es la descripción cuantificada de la morfología de un sujeto.
Se expresa con tres componentes:
Endomórfico:
representa el tejido adiposo y el aparato digestivo. Su predominio indica obesidad.
Mesomórfico:
Su predominio indica desarrollo muscular.
Ectomórfico:
Representa la piel y el sistema nervioso. Su predominio indica linealidad.
El cálculo de estos componentes se obtiene mediante la aplicación de fórmulas.
Proporcionalidad:
Nos permite hacer comparaciones entre dos individuos, en el mismo individuo, entre modalidades deportivas, razas, edades, etc.
“La alimentación es una necesidad de todo ser vivo,
pero en el deportista además, cumple funciones
específicas ambientales únicas en cada deportista y cada deporte......
DIETISTA NUTRICIONISTA Y ACTIVIDAD FÍSICA
Muchas veces te has propuesto iniciar una actividad deportiva o en gimnasio, pero no sabes por donde empezar con tu alimentación.
Te aconsejo que adaptes de alimentación al tipo de actividad que deseas hacer, con ello conseguirás mejores resultados y un desarrollo muscular apropiado.
Quizás, necesites eliminar unos kilos que te sobran, pero es muy importante que esos kilos, sean lo máximo posible de grasa corporal y/o agua retenida, que también suma.
Recuerda siempre, que la Alimentación y nutrición deportiva, es el entrenamiento silencioso, un 50% de importante como el entrenamiento o actividad, que por otro lado, no será necesario sufrir enormemente levantando pesas o recorriendo kilómetros interminables.
NUTRICIÓN EN DIFERENTES MODALIDADES DEPORTIVAS:
La Nutrición y alimentación tiene que estar bien planificada generalmente en el deporte, dependiendo del tipo de actividad o dedicación deportiva será necesario además pautar explícitamente cada especialidad deportiva.
DIETISTA NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y CLÍNICO
Consultas y tratamientos departamento Nutrición Deportiva
Expertos en nutrición Clínica desde 1992.
La Clínica con más experiencia de la comarca 1º Clínica registrada de Nutrición en Catalunya.
Nutricionista Deportivo y clínico
Estudio comarcal del rendimiento de deportistas
Estamos realizando estudio de deportistas y su composición, comparado con deportistas y atletas olímpicos. De esta manera sabemos el prototipo de persona y lo cerca o lejano que está de la composición de deportistas de élite.
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