Dietista nutricionista deportivo
José Ramón Giménez

DIETISTA NUTRICIONISTA DEPORTIVO

Barcelona y Vilanova i la Geltrú

Mejoramos tu Rendimiento

Clínica Sanitaria

 
En Cema Clinic desde hace más de 20 años apostamos por una nutrición deportiva de calidad y basada en la salud, el buen rendimiento y la eficiencia nutricional.
 
Dietista Nutricionista Deportivo oficial en barcelona
Nutrición clínica y Deportiva
Barcelona - Vilanova i la Geltrú
 
                                                         ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN DEPORTES:
                 Fitnes- Runnig- Futbol-Halterofilia- Baloncesto-Triatlón-deportes de contacto-Ciclismo

 

 Nuestro equipo en Nutrición, está compuesto por Diplomados Nutricionistas y personal médico, acreditados con alta experiencia en nutrición deportiva en Barcelona.
 
  • Facultat de Medicina i ciències de la salut URV
  • Miembro del consejo general Dietistas Nutricionistas de España.
  • Miembro de la Fundacion Dietistas Nutricionistas de España
  • http://www.fedn.es/
  • Col.legi de Dietistes i Nutricionistes de catalunya, CodinuCat 00283 http://codinucat.cat/
  • Formación en Nutrición deportiva y ayudas Ergogénicas.
  • Formación en Nutrición deportiva y ayudas Ergogénicas.
  • Formación en Nutrición deportiva y ayudas Ergogénicas.
  • Certificación Isak estudio de la cineantropometría y sistemas bioelectricos de medición para deportistas y otras actividades.
  • Miembro SEEDO sociedad científica para el estudio de la obesidad y metabolismo



Miembro acreditado Isak:

 La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) fue fundada como una organización de individuos cuya labor científica y profesional está relacionada con la cineantropometría.
Miembro acreditado Isak: La Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) fue fundada como una organización de individuos cuya labor científica y profesional está relacionada con la cineantropometría y en especial dedica sus funciones para el deporte.
 
Actualmente desarrolla estudios específicos sobre varios deportes y sus requerimientos alimentarios, calóricos, nutricionales. Estudio sobre genética adaptada al deporte y su implicación directa sobre la preparación del deportista.
 
  • Dr Javier Cano
  • D.Montse Gracia
 
Nuestras consultas especializadas de Dietista Nutricionista
Barcelona y Vilanova i la Geltrú 
 
Te realizaremos un estudio corporal de acuerdo a tus necesidades y aplicándola en una adecuada nutrición deportiva.
Los objetivos que deseamos alcanzar son:
El rendimiento deportivo se sustenta  por un lado;en el entrenamiento, factores genéticos y un buen sustento nutricional.
Buen nivel de salud, capacidad de rendimiento, prevenir y mejorar rápidamente las posibles lesiones y sobre todo el máximo rendimiento posible en cada caso.
 
  nutricionista deportivo  barcelona-CEMA CLINIC  
 
Elaborar los menús para deportistas.
Los objetivos son mejorar el día a día en el practicante del deporte tanto si es esporádica su dedicación o profesional, en unos hábitos de acuerdo a sus necesidades, recordemos que la puesta apunto de un organismo que se dedica al deporte no se consigue con unas simple pautas a corto plazo.
La nutrición ideal para evitar lesiones deportivas.
Una de las grandes preocupaciones de cualquier deportista, son las habituales lesiones que sufren debido a su intenso entrenamiento, sabemos que la dieta es básica para que  el cuerpo se dañe menos y se recupere antes.
Te indicaremos que alimentos te conviene comer antes del esfuerzo, durante y después. Una lesión por culpa de no planificar un buen entrenamiento o nutrición puede apartarnos de cualquier competición.
 
Aumento de masa muscular
En algunos deportes es necesario aumentar la masa muscular o masa magra, en todo caso, muchos ríos de tinta se han escrito al respecto y la mayoría de ellos mal documentados y creando confusión entre los deportistas.
En Cema Clinic siempre apostamos por los conceptos científicamente documentados y sobre todo salvaguardando la salud de las personas.
 
Eliminar de falsos mitos Nutricionales a muchos deportistas:
Hay una exagerada e infundamentada creencia e infravolaración frente a las grasas y ácidos grasos como alimentos indeseables para la salud y la Nutrición deportiva  para conseguir un buen rendimiento. Te enseñaremos y reeducaremos en una buena nutrición para ti y te aclararemos esos falsos mitos.
Huyamos de los anuncios comerciales y redes sociales que nos atropellan con los milagros que podemos conseguir con tal o cual producto.
En cualquier caso, hay que analizar, con espíritu crítico las recomendaciones estrambóticas que hacen ciertos expertos ( no cualificados en nutrición deportiva) que proliferan como las pulgas en las redes sociales o mercadillos de productos para deportistas, revistas, etc.
 
 
Algunas pautas nutricionales para un buen rendimiento deportivo:
 
•        Necesidades de hidratación
•        Ingresos y pérdidas de agua
•        Requerimientos basales de agua
•        Electrolitos
•        Deshidratación inducida por el ejercicio físico
•        La termorregulación
•        Patología por el calor
•        Estrategia de hiperhidratación
•        Macronutrientes y necesidades energéticas
•        Cálculo de requerimientos energéticos
•        Respuesta metabólica a los alimentos
•        Concepto de valor Aminoácido corregido por digestibilidad proteíca
•        Suplementación con aminoácidos
•        Consecuencias de una dieta hiperproteica
•        Necesidades fundamentales de Carbohidratos, lípidos, fibras.
•        Micronutrientes en función de actividad deportiva
•        Antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos
 
   dietista nutrionista deportivo en barcelona | vilanova i la geltru  
 
Método adaptado al Deportista individualmente
 
Nuestra metodología se basa en el estudio de la forma, tamaño, composición y proporcionalidad del individuo para un mejor conocimiento del crecimiento, rendimiento y nutrición del deportista.
 
Mediante la medición de unos diámetros óseos, unos perímetros musculares, unas longitudes, unos pliegues cutáneos, el peso y la talla, podemos determinar:
 
Composición corporal: 
Es el estudio del fraccionamiento del peso corporal del individuo en peso óseo, muscular, graso y residual, y sus respectivos porcentajes.
 
Somatotipo: 
Es la descripción cuantificada de la morfología de un sujeto. 
Se expresa con tres componentes: 
 
Endomórfico:
representa el tejido adiposo y el aparato digestivo. Su predominio indica obesidad.
 
Mesomórfico:
Su predominio indica desarrollo muscular.
 
Ectomórfico:
Representa la piel y el sistema nervioso. Su predominio indica linealidad.
 
El cálculo de estos componentes se obtiene mediante la aplicación de fórmulas.
 
Proporcionalidad: 
Nos permite hacer comparaciones entre dos individuos, en el mismo individuo, entre modalidades deportivas, razas, edades, etc.
 
 
         “La alimentación es una necesidad de todo ser vivo, pero en el deportista además cumple funciones           específicas ambientales únicas en cada deportista y cada deporte......
 
 
 
  dietista nutricionista barcelona cema clinic  
 
                                             
NUTRICIÓN EN DIFERENTES MODALIDADES DEPORTIVAS:
La Nutrición y alimentación tiene que estar bien planificada generalmente en el deporte, dependidendo del tipo de actividad o dedicación deportiva será necesario además pautar explícitamente cada especialidad deportiva.
 
 
 
NUTRICIÓN FUTBOL                                  NUTRICIÓN FITNESS                             NUTRICIÓN CICLISMO
 
                     BASQUET                                                        TRIATLÓN                                             HALTEROFILIA
 
                    RUNNING                                                          TENIS
 
 
DIETISTA NUTRICIONISTA DEPORTIVO Y CLÍNICO
Consultas y tratamientos departamento  Nutrición Deportiva
Expertos en nutrición Clínica desde 1992.
La Clínica con más experiencia de la comarca del Garraf y Baix penedes y 1º Clínica registrada de Nutrición en Barcelona
 
  • Sitges
  • Cubelles
  • Calafell
  • Cunit
  • Vilafranca del penedes
  • Sant pere de ribes
  • En Barcelona centro desde 2008
  • Cornellà
 
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